Encontrar el amor/la sustancia relacional es la clave. Eso es después del período de luna de miel/enamoramiento. Típicamente 2-6 meses. Posteriormente sabrás si empiezas a notar los "defectos" percibidos del individuo(s). Mientras que antes nunca parecías notarlos. Toda esa divertida dopamina, serotonina, oxitocina está empezando a bajar. Algunos se refieren a esto como New Relationship Energy (NRE).
Por ejemplo: "Son un poco desordenados." "¿Por qué pasan tanto tiempo haciendo (insertar comportamiento)?" "Vaya, su hermano/familiar no es agradable." Ad infinitum.
6-12 meses. Este es el momento de "hacer o deshacer". ¿Puedes integrarte, fusionarte, sin importar el estilo relacional? Monogamia, no monogamia ética en sus muchas formas.
***Nota al margen: la monogamia romántica es común incluso entre quienes practican la no monogamia sexual ética. El intercambio, el BDSM (con o sin sexo), las amistades, incluso con el objeto típico de deseo, no suelen permitirse en muchas culturas (inseguridades). Los asexuales/arrománticos en cualquier parte del espectro también se aplican en las dinámicas relacionales.***
1 temporada o 12 meses de exposición en la vida real (IRL) al menos una vez por semana para seguir este cronograma. Primer(os) desacuerdo(s). ¿Sabes discutir bien? ¿Te presentas cuando importa?
es decir, ¿Cómo manejáis tú y ellos la incomodidad? ¿El cociente emocional (CE) es alto, medio, bajo para alguno de vosotros?
***(El cociente emocional (CE) es la capacidad de comprender, utilizar y gestionar las propias emociones. También se conoce como Inteligencia Emocional (IE). )***
Central para todo esto es el CE. Solo puedes dar a otros lo que eres capaz de darte a ti mismo. En ello, si te esfuerzas por encontrar amor, amistades o cualquier otra conexión sustantiva, esto será lo primero. DEBES mapearte a ti mismo para poder llegar a otros relacionalmente. No puedes relacionarte sustantivamente.
Manejar bien la incomodidad es la clave de la idea de Felicidad. No es un estado estático, ni debería serlo. Los sapiens en este plano de existencia son dualistas, y debes estar en estados de comodidad e incomodidad de manera equitativa para experimentar verdaderamente algo. Pensamos en sistemas binarios por seguridad. Hay muchas razones antropológicas para ello. Pero no es importante entrar en el "por qué" aquí.
***Nota al margen: Si eres budista, eventualmente se pondrá raro. Te volverás muy bueno en el aspecto dualista de la vida y luego te darás cuenta de que nada de eso importa y que el no dualismo es la forma definitiva. Eso es para aquellos que quieran leer mi libro que saldrá en mayo-junio de 2025.***
12 meses o más. Considera este período como una oportunidad relacional. Nada carece de mérito. Nada es demasiado pequeño como oportunidad para relacionarse experiencialmente con tu(s) persona(s).
Por ejemplo: Sabes que aman (inserta lo que sea) y decides, sabiendo que están pasando por un momento difícil por cualquier motivo, dárselo de forma anticipada. Aumentando experiencialmente vuestro vínculo de CE.
Por ejemplo: Te estás desahogando responsablemente después de una interacción estresante. Desahogarse responsablemente consiste en compartir suficientes detalles sin traumatizar, chismorrear o causar daño a otros. ¿Te arriesgas a ser vulnerable? Permitiéndoles la misma oportunidad de aparecer para ti. Aumentando así el CE relacional.
Por ejemplo, ¿puedes validar sus sentimientos sin necesidad de estar de acuerdo? ¿O dices frecuentemente frases como: “Eso es válido”. “Lo entiendo”. “Tienes toda la razón”. ¿Eres la persona que dice “sí” habitualmente? Nadie las necesita, ni siquiera las personas que dicen “sí”. Simplemente mantiene a la gente atrapada en narrativas ilusorias. Las reverberaciones de tales humanos trascienden tu relación con ellos y seguirán haciéndolo en un número desconocido de espacios. Como ondas sonoras o una onda de una piedra arrojada al agua.
***¿Validación? ¿Qué demonios es? Es solo reconocimiento. No es acuerdo, ni aprobación de conducta, ni permiso, ni perdón. Es escuchar profundamente y reflejar el mensaje al emisor para asegurar que lo estás recibiendo correctamente.***
Cuanto más te relacionas contigo mismo con alta inteligencia emocional de forma experiencial, más probable es que tengas esto en todas las relaciones. Sin importar cómo las definas o identifiques románticamente, sexualmente, etc.
Amor, relaciones, comunidad, pertenencia. Estos no son conceptos, sino experiencias. No es un mensaje de texto. No es un amigo en línea. Es en la vida real (IRL). Los sapiens lo requieren debido al diseño de nuestro cerebro. El lenguaje es la parte más joven de nosotros y la más débil.
La inteligencia emocional es lo importante. La comunicación es útil solo en la medida en que puedas salir de tu cabeza y meterte en tus pies. Dinámicas relacionales experienciales.
No te equivoques, las relaciones son importantes para ti y tu vida. Es la fuente de todos tus estados de comodidad e incomodidad. No hay nada en tu vida que no tenga esta asignación en tu almacén de memoria.
Cuando tu cuerpo, mente, simetría (algunos dicen belleza) y facultades comiencen a desvanecerse o lo hayan hecho. No pensarás en nada más que en tus relaciones. Créeme. Como capellán budista de los muchos sombreros que llevo...
Al final de la vida, la gente no me habla de nada más que de relaciones. Nunca he oído a nadie decir que desearía tener cosas más caras, poseer más propiedades, conducir mejores coches, ganar más dinero, etc.
¡Feliz amor!
Mis mejores deseos 🙏
Dr. Love C. Dialogos, LMFT, PsyD
