No estás roto/a. Eres una persona integrada en una red de genética, historia, entorno y relaciones, y algo en esa red ha estado pidiendo atención más tiempo del que nadie a tu alrededor ha querido nombrar.                                                                                            

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Cómo Trabajo

Mi enfoque es humanista y centrado en la persona. Esto significa que tú decides el contenido de nuestras sesiones. Creo que estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes, y que has llegado a este punto porque necesitas una perspectiva adicional sobre una situación en la que ya estás trabajando duro. Puedes sentirte estancado. Puedes haber intentado mucho, o poco, para resolverlo. En cualquier caso, ahí es donde entro yo.

La terapia no es para siempre, y no debería serlo. Me veo como una parada temporal en tu viaje, no como una presencia permanente en tu vida, sino como una comprometida mientras trabajemos juntos.

Parte de lo que aporto a este trabajo es formación clínica. Parte de ello es experiencia vivida, incluida mi propia historia de supervivencia de abuso físico, sexual y emocional, y mi propia supervivencia a un intento de suicidio. No presumo de estas cosas, pero tampoco las oculto, porque creo que importa que la persona que te ayuda a superar los peores capítulos de tu vida haya pasado por algunos de los suyos.

Mi enfoque clínico se basa principalmente en la psicología budista y la Terapia Experiencial Acelerada, integrada con el contexto biológico, psicológico, neurológico, sociológico, antropológico, histórico y cultural que da forma a tu experiencia vital.

Tres principios que dan forma a nuestro trabajo

Interconexión. No eres una isla solitaria. Eres una red viva: tu genética, tu historia familiar, tu entorno, tus relaciones. No hay un yo aislado y permanentemente roto aquí dentro; solo hay una red de conexiones, y las redes se pueden reparar en los puntos donde están deshilachadas. Si estás cargando con dolor, a menudo es aquí donde comienza el alivio: las personas y las cosas que has perdido no han desaparecido. Continúan en la forma en que ríes, en los gestos que haces, en los valores que transmites.

Impermanencia. Cada célula de tu cuerpo, cada pensamiento en tu mente, cada emoción que atraviesa tu pecho ya está cambiando. Gran parte del sufrimiento proviene de luchar contra eso, de intentar mantener una relación, una carrera o una versión de ti mismo perfectamente inmóvil. Cuando el cambio es la regla básica en lugar del enemigo, un episodio depresivo o un ataque de ansiedad deja de ser una cadena perpetua y se convierte en lo que realmente es: una tormenta pasajera, en un cuerpo que ha resistido tormentas antes.

Mindfulness. No se trata de vaciar la mente. Ni de alcanzar una calma permanente. El mindfulness, clínicamente, es la capacidad de sentarse con una emoción incómoda sin dejarse arrastrar por ella, de mirar directamente un recuerdo doloroso o un sentimiento difícil sin que tu sistema nervioso entre en alerta máxima. Es el mismo mecanismo detrás de la defusión cognitiva en ACT: aprender a notar un pensamiento como Soy un fracaso en lugar de creerlo automáticamente.

Estas no son creencias que te pido que adoptes. Son herramientas. Si una perspectiva reduce tu sufrimiento, quédatela. Si no lo hace, la descartamos y probamos otra cosa.

La terapia aquí es humanista, centrada en la persona y basada en la psicología budista, una perspectiva práctica y basada en la evidencia para comprender la propia mente, no una búsqueda religiosa ni un conjunto de lugares comunes para disimular lo que realmente duele. Trabajo con personas en varios estados, estoy licenciada a través de teleterapia.

Credenciales

Mx. Love C. Dialogos, LMFT                                                                                                                                                                                                                                                                                          Licensed Marriage and Family Therapist | Buddhist Chaplain                                                                                                                                                                                                                        AAMFT Clinical Fellow & Approved Supervisor                                                                                                                                                                                                                                                Pronouns: They/Them.                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Autism and ADHD Specialist (Evergreen Certifications).                                                                                                                                                                                                                                    Phone: 773.219.0628 | Fax: 833.943.1362